お金をかけない!?YouTubeダイエット!!
お金をかけないでダイエットしたい!!
ってことで、今までいろんなことをヒッソリと取り組んできましたwww
今回は「YouTubeダイエット」です。
YouTubeには、ダイエットしている人向けの動画が結構上がっていることを発見!!
今更ですよね!!ww
私のオススメはエアロビとヨガです。
音楽に合わせて踊るエアロビはキツイですが、あっという間に終わります。
そして、エアロビが終わった後にヨガをやると、心身ともにリラックスできるのでとても気持ち良いです。
どちらも時間が10分程度。
子供達と「あれ?これどうするの?あってる?」っと言いながら遊び感覚でしています。
一人でやると三日坊主になりやすいので、子供も巻き込んで一緒にやっていこうと思います!!
真剣にやりたい時は、子供がいない時にしようかな?一人でできるかな?
少し心配ですが頑張っていこうと思います。
7月11日(水)のダイエット記録
今日は何の日?
セブンイレブンの日
睡眠時間
0:00-6:30(6時間半)
食事メニュー
朝ご飯
ホットドック
昼ご飯
たこ焼き
おやつ
エクレア
夜ご飯
親子丼・お味噌汁
〈野菜〉
玉ねぎ・きくらげ
体重
57.05キロ(-0.35)
歩数計
4058歩 / 2.66㎞ / 124.04Kcal
以上です。
暑い日々が続いてます!熱中症煮は気をつけよう!!