お金をかけない!?YouTubeダイエット!!

お金をかけないでダイエットしたい!!

ってことで、今までいろんなことをヒッソリと取り組んできましたwww

今回は「YouTubeダイエット」です。

YouTubeには、ダイエットしている人向けの動画が結構上がっていることを発見!!

今更ですよね!!ww

私のオススメはエアロビヨガです。

音楽に合わせて踊るエアロビはキツイですが、あっという間に終わります。

そして、エアロビが終わった後にヨガをやると、心身ともにリラックスできるのでとても気持ち良いです。

どちらも時間が10分程度。

子供達と「あれ?これどうするの?あってる?」っと言いながら遊び感覚でしています。

一人でやると三日坊主になりやすいので、子供も巻き込んで一緒にやっていこうと思います!!

真剣にやりたい時は、子供がいない時にしようかな?一人でできるかな?

少し心配ですが頑張っていこうと思います。

7月11日(水)のダイエット記録

今日は何の日?

セブンイレブンの日

睡眠時間

 
0:00-6:30(6時間半)

食事メニュー

朝ご飯 

ホットドック

昼ご飯

 
たこ焼き

おやつ

エクレア

夜ご飯 

親子丼・お味噌汁

〈野菜〉

玉ねぎ・きくらげ

体重

 
57.05キロ(-0.35)

歩数計

 
4058歩 / 2.66㎞ / 124.04Kcal

以上です。
暑い日々が続いてます!熱中症煮は気をつけよう!!