「猫はこたつで丸くなる♪」って歌があるように「COCOAもコタツで丸くなる♪」であります(-ω-)/

16日に娘が38度の熱を出し、17日には下がったのですが様子を家で見ていたのですが寒くて寒くてコタツの中から出れなくなっちゃいました!!(笑)

その時に頭に浮かび上がったのが「猫はこたつで丸くなる♪」でした。

正月もコタツから出れなくて体重増したのに懲りずにコタツの中・・・

コタツは危険ですね!!

コタツを取り外したら家族全員からブーイングがでそうでできないですが、本当に気をつけないと体重が元に戻りそうで怖いです。

こまめの運動は欠かさずにですね・・・。




1月15日から17日までの記録

1月15日(火)の記録

体重 57.40㎏(+0.15)

朝ごはん トースト1/2
昼ごはん 豚まん
夜ごはん 焼きそば

1月16日(水)の記録

体重 記録できず

朝ごはん 焼きそばの残り
昼ごはん 鶏肉と大根の煮物
夜ごはん あじの昆布干し・ポテトサラダ・鶏肉と大根の煮物

1月17日(木)の記録

体重 57.80㎏(+0.40)

朝ごはん 豚まん
昼ごはん おにぎり
夜ごはん マーボー豆腐丼

「簡単!今すぐできる!?食べながらダイエットできる基本的コツとは?」が、全然実践ができていません(+o+)

夜ごはんに野菜がなくなったので、野菜料理を増やす為にレシピを考えていこうと思います!!

朝昼晩のレシピに偏りが出てきているので、ダイエットだけではなく健康面でも気を付けていかないと。

などなど、問題点が山積みです!!!

できることから習慣化していかないと、前に進めません!!!

コタツから出ることもしていかないとね・・・。

今後していくこと(改善点)

・コタツから出る

・野菜料理をメインに考える

・朝に白湯を飲む

・1日5000歩は歩く

この4つをまずは改善していきます!!

できることからコツコツと・・・
 

 

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