急に-1キロってのが気になるよねぇー。
( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？
な、なんで？？体重が減ってるの？？
体重が減るのは嬉しいんだけど、寝不足のせい？って思うと「・・・。」だわ( ;∀;)
寝不足で痩せたのなら、あまりよろしくない痩せ方だわ( ;∀;)
不規則での体重減はすぐに元の体重に戻るんだもん！！
寝不足ではなく、自分の成果だったらうれしいなぁ(^^♪
私の目標は、睡眠不足や極度の食事制限はしないで痩せる！！
断食であったり、炭水化物抜きダイエットはしたくない・・・。
お米大好きなんだもん！！！ｗ
私は、一日一食は必ずお米を食べないと力がでないんです。
昔に炭水化物抜きダイエットをしたことがあるのですが、すぐに体調崩しダウン！！
体重もリバウンドしました( ;∀;)
苦い経験でした・・・。
体調崩してから、お米は絶対に一日一食は必ず食べるように！！
とくに朝か昼に食べます。夜は食べない日はありですが…。
なぜ朝か昼に食べるかというと
① 夜までにお腹がすいて間食してしまう
② 昼以降、停止状態になる
本当に何もできなくなるんです！！
仕事中も失敗ばかりして怒られることも多々ありました((+_+))
お米を食べないだけでいろんな経験をしましたｗ
失敗してからは、お米をちゃんと食べてるので怒られることはないのですが睡魔が襲ってくるようにｗ
しあわせな悩みだと思って睡魔と戦っています！！
ご飯のお供
ごはんは、塩だけでも食べれます。
常備されてるご飯のお供は、のりたま・鮭のふりかけ・海苔・漬物などなど。
疲れてる時は、一人でひっそり卵かけご飯や、納豆かけご飯ですませてしまうときも！！
あ、子供達にはちゃんと作りますよ(‘ω’)ノ
食欲旺盛の５歳児と３歳児でおかず食べられてしまう時もあるのでｗｗｗ
私にとってお米とは
元気の源です。
お米を食べないとその日の後半戦に関わるぐらいです！！
お米をちゃんと食べながら痩せられるダイエット方法を見つけなくては！！
↑↑今はコレが課題かな？？
うんうん！！いい方法をみつけてやるぅｗｗｗ
５月２９日（火)のダイエット記録
今日は何の日？
こんにゃくの日
睡眠時間
2:00-6:00（4時間）
食事メニュー
朝ご飯
コーンフレーク
昼ご飯
昨日の残り（カレー鍋ラーメン）
夜ご飯
タラの照り焼き・豚肉と野菜たっぷり煮
〈野菜〉
白菜・大根・玉ねぎ
体重
５７．２５キロ（-1）
歩数計
5103歩 / 3.33㎞ / 155.49Kcal
いっぱいお米を食べて明日も頑張るぞ！！
