進歩する体重計

昔の体重計って体重をはかるだけだったような気が…。

今は、年齢・身長を体重計に入力するだけでBMIや体脂肪率までわかっちゃうんです!?

私の体重計も体重を含む9つの数値が分かる優れものですw

公開するのは少し恥ずかしいですが、すべての数値を公開!!

2018/5/30の数値

・体重      56.85kg
・体脂肪率    36.6%(軽肥満)
・BMI      26.7
・体内年齢    44才
・筋肉量     34.05kg(標準)
・基礎代謝量   1108kcal/日
・推定骨量    2.0kg
・内臓脂肪    6.5レベル(標準)
・体水分率    49.9%

数値を見て気になる点はたくさんあると思うのですが、私はいつも体内年齢を見て凹むんです”(-“”-)”

まだ、アラサー(30代前半)ですよ!!?って体重計に物申したい!!!!

44才って実年齢よりプラス10才ですよ(+o+)

本当に失礼しちゃう数値だわwww

体重を減らしたいのもあるのですが、体内年齢=実年齢にもしていきたいんです!!

毎日毎日課題は出てきますが、55キロの次は体内年齢=実年齢を目指して頑張ろうかな!?

一つずつ目標を明確にして、それに向けて頑張って行きます(‘ω’)ノ

5月31日(木)のダイエット記録

今日は何の日?

世界禁煙デー(World No-Tabacco Day)

睡眠時間

 
22:00-6:30(8時間半)

食事メニュー

朝ご飯 

コーンフレーク・キウイ

昼ご飯

 
ラーメン

夜ご飯 

じゃがいもとキャベツの和風マヨサラダ

〈野菜〉

じゃがいも・キャベツ

体重

 
57.3キロ(+0.45)

歩数計

 
5721歩 / 3.37㎞ / 157.55Kcal

以上です。
五月ももう終わり・・・。明日から6月です!!金曜日です!!
もう一日頑張りましょう(‘ω’)ノ