進歩する体重計
昔の体重計って体重をはかるだけだったような気が…。
今は、年齢・身長を体重計に入力するだけでBMIや体脂肪率までわかっちゃうんです!?
私の体重計も体重を含む9つの数値が分かる優れものですw
公開するのは少し恥ずかしいですが、すべての数値を公開!!
・体重 56.85kg
・体脂肪率 36.6%(軽肥満)
・BMI 26.7
・体内年齢 44才
・筋肉量 34.05kg(標準)
・基礎代謝量 1108kcal/日
・推定骨量 2.0kg
・内臓脂肪 6.5レベル(標準)
・体水分率 49.9%
数値を見て気になる点はたくさんあると思うのですが、私はいつも体内年齢を見て凹むんです”(-“”-)”
まだ、アラサー(30代前半)ですよ!!?って体重計に物申したい!!!!
44才って実年齢よりプラス10才ですよ(+o+)
本当に失礼しちゃう数値だわwww
体重を減らしたいのもあるのですが、体内年齢=実年齢にもしていきたいんです!!
毎日毎日課題は出てきますが、55キロの次は体内年齢=実年齢を目指して頑張ろうかな!?
一つずつ目標を明確にして、それに向けて頑張って行きます(‘ω’)ノ
5月31日(木)のダイエット記録
今日は何の日?
世界禁煙デー(World No-Tabacco Day)
睡眠時間
22:00-6:30(8時間半)
食事メニュー
朝ご飯
コーンフレーク・キウイ
昼ご飯
ラーメン
夜ご飯
じゃがいもとキャベツの和風マヨサラダ
〈野菜〉
じゃがいも・キャベツ
体重
57.3キロ(+0.45)
歩数計
5721歩 / 3.37㎞ / 157.55Kcal