6月がスタートしました(‘ω’)ノ

気持ちが落ち着かないです…。

すでに姿を現してきている「ミドリムシ(カメムシ)」

洗濯物から家にすでに二回も潜入しているこのコ達・・・。

玄関先を散歩しているこのコ達・・・。

我が家の虫退治担当の私でも、このコ達だけは無理!!!

このコ達だけはパパさん担当になるぐらいなんですw

みんなはこのコ達の退治方法をどうしているのか気になる!!!

いい方法があれば教えてください(+o+)お願いします。

六月の目標

体重 55キロ以下

自転車・公共の乗り物に頼らないで歩く!

ながら運動やストレッチを毎日できるように心がける!!

20時以降に食事をしない!!

睡眠時間を7時間以上とる!!

目標を達成できるように頑張っていきたいです。

地道なことからコツコツと痩せていけれるようにしていきたいと思います(‘ω’)ノ

五月の結果報告!!


4月スタート時より1.85キロ減
5月スタート時より0.75キロ減

少しづつですが痩せていることがわかるぅ(^^♪

そのまま痩せていけるように六月の目標を頑張るであります!!

6月1日(金)のダイエット記録

今日は何の日?

気象記念日

睡眠時間

 
23:00~6:00(7時間)

食事メニュー

朝ご飯 

目玉焼き・おかかごはん

昼ご飯

 
外食(チキンカレーランチ)

夜ご飯 

厚揚げのもやしあんかけ・サバの塩焼き

〈野菜〉

もやし

体重

 
57.25キロ(-0.05)

歩数計

 
7387歩 / 4.75㎞ / 221.95Kcal

以上です。
野菜が全く摂れてないので、明日こそはきっちり摂りたいです!!