子供のインフルエンザが家族への感染者ゼロで終えることができました。
１月に私がインフルエンザAになり、２月に娘がインフルエンザAになりと続いているので油断はできません。
が、３月は何もなく過ごせるように生活習慣を見直ししていこうかな？？
食事も乱れてきているので(/ω＼)
ジャンクフード禁止令を発動です。
外食も控えていこうと思います！！
２月２５日から２８日までの記録
２月２５日（月）の記録
朝ごはん コーンフレーク
昼ごはん みそラーメン
夜ごはん お友達宅でお好み焼き
・１日５０００歩は歩く
７２９８！！！
達成(^_-)-☆
・コタツから出る
ある事件からコタツに入る回数が減りました。
ある事件とは・・・
息子が魚のみりん干しをこぼしてるのを知らずにコタツをスイッチオン！！
すると、コタツの中でみりん干しが温められて匂い充満し、喚起をしても匂いがとれず(/ω＼)
洗濯もできずにいる為コタツに近づけなくて・・・
コタツに出ることは成功しております！！！(笑)
２月２６日（火）の記録
朝ごはん コーンフレーク
昼ごはん どん兵衛・炊き込みご飯
夜ごはん 豚キムチ・プルコギ・サラダ
・野菜料理をメインに考える
全体的の野菜の摂取が減ってきている今日この頃…。
旦那様のリクエストでお肉にしましたが、玉ねぎ・もやしを投入。
サラダは新キャベツに新玉ねぎとチョイス！！
料理にプラス野菜で少しでも野菜をとれるように心がけを…。
子供達だけにもちゃんと栄養あるものを！？
・１日５０００歩は歩く
３７９３！！！
未達成(/ω＼)
２月２７日（水）の記録
朝ごはん プルコギ丼
昼ごはん 朝ご飯の残り（プルコギ丼）
夜ごはん サバの昆布干し・豆腐・お味噌汁・サラダ
・野菜料理をメインに考える
少しだけヘルシーメニューに！！
お味噌汁に、ほうれん草・キャベツ・玉ねぎ・えのき・ワカメ
サラダは、昨日の残りを野菜大好きな子供達がキレイに食べきっていただきました(^^)/
最近控えめになっていたので嬉しかったです！！
・１日５０００歩は歩く
４７２７歩！！！
未達成(/ω＼)
２月２８日（木）の記録
朝ごはん いちご
昼ごはん 菓子パン
夜ごはん 外食（フードコートにて）
・野菜料理をメインに考える
( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？
野菜が全くない・・・
こういう日がたまにはあってもいいかな？？
って、ずっと続いてるから体重増につながっているのですが(/ω＼)
ごめんなさい。
３月からはもう少し考えていきたいと本当に思いました！！
・１日５０００歩は歩く
７９８２！！！
達成(^_-)-☆
食事が乱れると体重がみるみる増えていく！！！
体重計に全く乗ってなくても身体につく脂肪でわかる…。
普段より動きが鈍くなる！！体全体が重たい！！
写真には撮りませんでしたが２月２８日の夜に体重計に乗りました！？
( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？
えっ!!!!!!!
５９．９キロ！！！
目を疑いました( ;∀;)
衝撃の事実にダイエットと、ちゃんと向き合い再スタートしたいと誓いました。
ちょっとした油断は禁物です。
子供が…
体調が…
といった言い訳も禁止します！！
３月１日から少しづつではありますが頑張って行きます(‘ω’)ノ
浮き沈みの激しい体重ではありますが応援よろしくお願いします(/ω＼)
